Сергій Лазарєв поєднує танці з тренажерами

30 листопада 2011 р.

Сергій Лазарєв

Популярний співак схуднув і підкачався до першого сольного концерту в Москві

- Мені потрібно було скинути пару-трійку кілограмів, - розповів нам Сергій. - Я не те щоб сів на дієту, але виключив зі свого раціону білий хліб, цукор, картоплю, майонез. Увечері прагнув не їсти нічого важкого, а також якомога більше витрачати енергії. Адже я провожу багато часу за кермом, тому калорії спалюю в тренажерному залі або в танцювальному. Наприклад, перед концертом ми по три-чотири години на день репетирували, на тренажерку часі не залишалося, і, щоб не втрачати форму, я з ранку робив удома три підходи по тридцять віджимань і три серії по тридцять вправ на прес. Це займає всього п'ятнадцять хвилин, та зате ефективно прокачує руки, груди, живіт. У звичайний час стараюся два-три разу на тиждень вибиратися в тренажерний зал.

А взагалі в дитинстві я займався спортивною гімнастикою, ці уміння стали в нагоді мені через багато років, коли я брав участь в проекті «Цирк із зірками». Тоді за чотири місяці я пригадав багато що. Але зараз мені акробатика і розтяжка не потрібні, а ось танці обов'язкові. Адже в свої концерти я включаю багато танцювальних номерів, які виконую разом з балетом.